vega család
egyszerű, gyors, húsmentes, cukormentes ételek
egyszerű, gyors, húsmentes, cukormentes ételek
2012. november 4., vasárnap
Gombakrémes tésztához
Hagymát párolok, utána hozzáadom a gombát, pár paradicsomot, 1 paprikát, aszalt paradicsomot és saját levében megpárolom. Fűszerezés: só, curry, szerecsendió, bors, 1 kanál méz, kis citromlé, oregano. Összeturmixolom - lehet bele tejszínt rakni.
Címkék:
főétel,
gomba,
kenyérkrém,
saját,
tésztakrém
2012. október 26., péntek
Paradicsomos zabpehelypástétom
330 ml paradicsomlében megfőzök 250 gr zabpelyhet. Bele 1 kk só, köménymag. Ha kihűlt 1 ek olaj, ajvár, paprikakrém mehet bele.
Kőrözött
250 gr vaj
250 gr juhtúró
1 hagyma
pirospaprika, kömény, só, kis mustár, balzsamecet, kapor, fokhagyma, capribogyó
Összekeverek mindent
250 gr juhtúró
1 hagyma
pirospaprika, kömény, só, kis mustár, balzsamecet, kapor, fokhagyma, capribogyó
Összekeverek mindent
Sacciki
kígyóuborka
tejföl
fűszerek
Öntet: 1 nagy doboz tejfölt lecsöpögtetek egy éjszaka alatt. Uborka bele a tejfölbe, teszek hozzá 2 ek olívaolajat, fokhagymát, mentát, sót, borsot. Egy napig érlelem.
Orosz céklasaláta
cékla
tejföl
fűszerek
1 kg céklát vízben megfőzök, megpucolom, lereszelem, kinyomom a levét.
400 gr tejfölt lecsöpögtetek egy éjszaka alatt. Bele 1 ek olaj, 1 cs. petrezselyem, kapor, 5 ger. fokhagyma, só, bors, balzsamecet. Egy napig pihentetem.
tejföl
fűszerek
1 kg céklát vízben megfőzök, megpucolom, lereszelem, kinyomom a levét.
400 gr tejfölt lecsöpögtetek egy éjszaka alatt. Bele 1 ek olaj, 1 cs. petrezselyem, kapor, 5 ger. fokhagyma, só, bors, balzsamecet. Egy napig pihentetem.
2012. október 25., csütörtök
Padlizsánkrém
Héjában megsütöm a padlizsánt, hámozom, összenyomom. Bele fokhagyma, só , bors, citromlé, kis méz, olaj. Leeht pirított vagy nyers hagymát beletenni vagy sült paprikát.
Pina Colada piskóta
5 tojás szétválasztva
50 dkg liszt (fele tk)
10 dkg kókusz
1 cs sütőpor
1 kk stevia
10 dkg méz
3-4 dl víz
1 üveg ananász
1 tábla feketecsoki
A fehérjét habbá verem a fele steviával, a sárgáját a másik felével és a mézzel kikeverem. Kókuszt a vízzel összeturmixolom és a tojássárgájához keverem. Mehet bele a liszt, sütőpor, kókuszreszelék. Összekeverem, majd belerakom a csokit, ananászt, tojásfehérjehabot. Összekeverem és 180 fokon sütöm 40 percig.
50 dkg liszt (fele tk)
10 dkg kókusz
1 cs sütőpor
1 kk stevia
10 dkg méz
3-4 dl víz
1 üveg ananász
1 tábla feketecsoki
A fehérjét habbá verem a fele steviával, a sárgáját a másik felével és a mézzel kikeverem. Kókuszt a vízzel összeturmixolom és a tojássárgájához keverem. Mehet bele a liszt, sütőpor, kókuszreszelék. Összekeverem, majd belerakom a csokit, ananászt, tojásfehérjehabot. Összekeverem és 180 fokon sütöm 40 percig.
Feliratkozás:
Megjegyzések (Atom)